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為大家?guī)硪粋€(gè)穴位搞定調(diào)經(jīng)美容健脾補(bǔ)腎，容健我們?nèi)梭w可以通過拍打穴位來治療一些并且，脾補(bǔ)同時(shí)也能緩解很多患者的個(gè)穴病痛，為我們的位搞身體帶來健康。一個(gè)穴位搞定調(diào)經(jīng)美容健脾補(bǔ)腎讓你學(xué)會(huì)和掌握更多的定調(diào)穴位養(yǎng)生知識(shí)。

常艾灸三陰交穴，經(jīng)美還你一個(gè)氣血充沛的容健自己。

三陰交，脾補(bǔ)在小腿內(nèi)側(cè)，個(gè)穴當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，位搞脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，定調(diào)是脾腎肝三經(jīng)的交會(huì)穴。此穴為婦科圣穴，因?yàn)榕右匝獮楸?，血以活為用，此穴專能活血，且能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)。

艾灸三陰交的三大作用：

1、活血調(diào)經(jīng)

常灸三陰交，對(duì)于肝郁脾虛，腎氣不足，瘀血內(nèi)阻導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛不暢，血色暗黑或血塊，腰腹下肢怕冷等都有較好的調(diào)理作用。

2、祛斑美容

面部的斑點(diǎn)，從中醫(yī)的角度，瘀滯是必定的原因。有瘀的基礎(chǔ)再兼雜其他問題，或虛或寒或痰或氣滯等，所以要祛斑，活血化瘀是必定要貫穿其中的。

艾灸三陰交可溫通經(jīng)脈，活血化瘀，能為祛斑美容打下很好的基礎(chǔ)。

3、健脾疏肝補(bǔ)腎

三陰交穴是脾腎肝三經(jīng)的交會(huì)穴。肝脾腎同為足三陰經(jīng)，生理病理上常常相互影響。

飲食勞倦傷脾，情志抑郁傷肝，肝脾互相影像，導(dǎo)致木郁土濕，出現(xiàn)高血脂、高血糖等各種疾病。這些疾病很多類型屬于中醫(yī)的濕氣內(nèi)阻，濕濁內(nèi)阻后很容易導(dǎo)致腎氣受閉，影響到肝脾腎的功能。

三陰交正好是起調(diào)節(jié)此三經(jīng)的佳穴。

【灸療方法】

可用艾條懸灸或灸大夫艾灸儀灸療雙側(cè)的三陰交穴。艾條懸灸每次每穴15分鐘，用艾灸儀灸療的時(shí)候可以結(jié)合神闕和關(guān)元一起，時(shí)間調(diào)節(jié)在45分鐘，溫度在45-52度左右，灸至皮膚紅潤舒適為度。用艾灸儀灸療非常省時(shí)省力，效果也更好。

堅(jiān)持艾灸，結(jié)合其他飲食和生活習(xí)慣調(diào)理可獲佳效 。如果沒有艾灸的條件，按揉也可以取得很好的效果。

以上就是為大家?guī)淼囊粋€(gè)穴位搞定調(diào)經(jīng)美容健脾補(bǔ)腎相關(guān)內(nèi)容，通過這個(gè)內(nèi)容也能讓大家避免進(jìn)入穴位養(yǎng)生的誤區(qū)，讓養(yǎng)生變得更加的科學(xué)有效果，關(guān)注了解更多養(yǎng)生內(nèi)容。