高血糖對(duì)很多人來(lái)說(shuō)就要十分注意飲食規(guī)范了，種最最低尤其是佳降一些含糖高的水果就要注意攝入量，有些東西看著不甜，糖水糖量其實(shí)含糖高，果檸果神有些東西吃著甜，檬含其實(shí)含糖量一般，奇養(yǎng)這里為大家介紹十種最佳降糖水果，生網(wǎng)有需要的種最最低可以看看。
1、佳降檸檬
檸檬最大的糖水糖量特點(diǎn)就是幾乎不含糖分，，果檸果神具有止渴生津、檬含祛暑清熱、奇養(yǎng)化痰、生網(wǎng)止咳、種最最低健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。
2、無(wú)花果
無(wú)花果雖然甜，但是含糖卻很少，含有豐富的酸類和酶類物質(zhì)能夠有效幫助降低血糖，補(bǔ)益腎氣等等。
3、山楂
山楂中獨(dú)有的山楂酸，可以有效對(duì)抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖上升，能夠增加肝糖原的儲(chǔ)備，保證血糖穩(wěn)定。山楂中的鈣元素和胡蘿卜素也對(duì)促進(jìn)糖代謝非常有幫助。
4、桃
桃子中含有大量纖維素和果膠，可以吸收胃腸的水分、延緩胃的排空時(shí)間及減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度，從而使患者的餐后血糖水平下降，桃子中含有維生素c、維生素E等多種維生素，對(duì)身體非常有好處。
5、柚子
柚子的熱量較低，生糖指數(shù)也較為低下。柚子中含有豐富的維生素C和類似胰島素的物質(zhì)，可以幫助人體降低血糖。經(jīng)常食用柚子，可以起到輔助性治療血糖高的疾病。
6、火龍果
高纖維、低糖分，火龍果中含有的高纖維能夠在吸水后膨脹從而延緩身體對(duì)于葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而幫助維持、降低血糖。飯后一小時(shí)吃有效幫助控制餐后血糖升高。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.LYxuNLONG.CoM
7、獼猴桃
獼猴桃中含有的肌醇具有很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝功效，而且獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富能夠有效補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。飯后喝獼猴桃汁或者和銀耳一起飲用很不錯(cuò)。
8、石榴
石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。 石榴汁中的抗氧化物，還有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
9、菠蘿
菠蘿中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。菠蘿富含維生素B1，對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變非常有利。
10、櫻桃
櫻桃能夠分泌一種類胰島素的成分從而幫助降低血糖。而且櫻桃中含有的花青素等成分還能夠控制因?yàn)檠情L(zhǎng)期偏高引發(fā)的血管硬化等并發(fā)癥。