常言道：良藥苦口，蓮的良藥相信大家對這句話并不否認，中醫(yī)但今天小編為大家介紹的養(yǎng)生蓮子卻偏偏要打破這一成見，它不但不像很多中藥那樣苦澀難吃，效用反而讓人感覺清香爽口。苦口不信？下面這些以蓮子為主的蓮的良藥食療方定會讓您改變中藥味苦難吃的看法。

　　安神益智方：用于失眠、中醫(yī)健忘、養(yǎng)生心煩、效用焦躁。苦口

　?。?）蓮子肉20克，蓮的良藥益智仁10克，中醫(yī)百合30克，養(yǎng)生慢火煮爛，效用加白糖少許，苦口早晚食用。

　　（2）蓮子120克，去心皮蒸爛；鮮菠蘿30克切小塊，龍眼肉、罐頭青豆、罐頭櫻桃各15克，冰糖100克，同煮湯，熟后加入熟蓮子即可食用。

　　健脾止瀉方：用于脾虛久瀉，或腫瘤患者放化療引起的食少納呆，惡心便溏。

　　（1）蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2～3個兌入，酌加開水調(diào)勻，可加糖或鹽，調(diào)料自定，上籠蒸成蛋羹。

　?。?）蓮子（去心）50克，先煮成半熟，再與粳米（或糯米）同煮粥，加白糖調(diào)味食用。

　　養(yǎng)心補腎方：用于心腎虧虛、心慌失眠、腰膝酸軟等癥。

　　豬或羊心一具洗凈切塊，腎臟一具剝?nèi)ネ饽?，涼水浸泡半日后切塊，加入蓮子肉、枸杞各20克，調(diào)料適量燉熟，吃肉喝湯。

　　蓮子固然味道清香，但不可過多生吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子能澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。雖然蓮子有補脾止瀉、清心養(yǎng)神益腎等作用，并常用于治療心悸失眠，但消化不良與大便燥結(jié)者，不宜食用蓮子。

　　養(yǎng)生頻道小編為大家詳細介紹了蓮子的食療偏方和一些食用注意事項，你記住了嗎？希望能給你帶來幫助，想要了解更多請繼續(xù)關(guān)注本站相關(guān)信息。