又到了吃車?yán)遄拥能嚴(yán)寮竟?jié)，一般所說的功的效車?yán)遄泳褪沁M(jìn)口的大櫻桃，口感確實比較好，效和最主要是作用營養(yǎng)價值豐富，所以車?yán)遄觾r格也比較貴，補(bǔ)血但知道車?yán)遄拥拿廊莨πШ妥饔煤螅嘈旁谶@個季節(jié)你也會多買點來吃，養(yǎng)顏養(yǎng)生畢竟它不僅能美容養(yǎng)顏，果超而且對于女性的神奇補(bǔ)血效果非常好。

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1、補(bǔ)血

車?yán)遄邮枪Φ男兴泻F量最豐富的，而鐵又是效和合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的作用原料，同時與大腦及神經(jīng)功能、補(bǔ)血衰老過程有著密切關(guān)系，美容能夠起到防治缺鐵性貧血的功效，還能增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智，所以了解車?yán)遄拥墓πШ妥饔煤螅紩x擇多吃一點。

2、美容養(yǎng)顏

車?yán)遄硬粌H含鐵豐富，還富含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、多種維生素，比蘋果、梨這些常見水果都高，不僅能夠美容養(yǎng)顏，是皮膚紅潤嫩白，而且車?yán)遄又€能涂抹面部，起到除皺抗皺祛斑的效果，所以對于愛美的女性來說更加需要。

3、保護(hù)視力

車?yán)遄又械木S生素A含量是葡萄、蘋果、橘子的4-5倍以上，是保護(hù)視力的重要營養(yǎng)素，如果人體缺乏維生素A就會導(dǎo)致疼痛、視力下降，所以長時間對著電腦、手機(jī)的工作者了解車?yán)遄拥墓πШ妥饔煤?，也要多吃一些車?yán)遄?，能對眼睛起到很好的保護(hù)效果。

4、防治便秘

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車?yán)遄又泻胸S富的膳食纖維和鉀，能夠增加腸道的蠕動，幫助腸道清理毒素和垃圾，促進(jìn)大便的生成和排出，從而起到防治便秘的功效。另外車?yán)遄又械拟涍€能夠提高心臟的功能，增加泵血的功能，對心臟疾病也有一定的防治效果。

5、防治麻疹

在麻疹流行的時候，可以給孩子喝一點車?yán)遄又?，能夠有效預(yù)防麻疹感染。另外車?yán)遄雍艘灿邪l(fā)汗透疹解毒的功效，所以車?yán)遄拥墓πШ妥饔眠€是非常多的，不僅果肉有豐富的營養(yǎng)，就連果核都有用，不過不能吃，可以入藥。