孩子的兒童身高一直是父母關(guān)心的問題，現(xiàn)在不管是身高身高神奇工作、找對(duì)象，體重身高都占重要的標(biāo)準(zhǔn)表對(duì)部分，因此父母尤其要重視孩子的照表重每一個(gè)成長階段，下面有2022兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表對(duì)照表，及體雖然身高大部分是測量基因決定，但在10歲之前打好基礎(chǔ)，公式后天孩子的養(yǎng)生身高值同樣會(huì)非?？捎^。

2022兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表對(duì)照表

一、兒童兒童體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式：

1-6個(gè)月：時(shí)體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)

7-12月：體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)

2-10歲：體重(公斤)=年齡×2+7(或8)

二、身高身高神奇兒童身高的體重增長規(guī)律：

1歲：75厘米左右。足月兒身長平均是標(biāo)準(zhǔn)表對(duì)50厘米，出生后第一年長25厘米。照表重

2-12歲：每年大約平均增長5厘米，及體因此身長=年齡×5+75(厘米)。

如果身高超過標(biāo)準(zhǔn)的10%，或者不足10%都有些不正常。如果數(shù)據(jù)范圍相差不大，是沒有問題的。但切記不要盲目給孩子進(jìn)補(bǔ)，尤其是一些滋補(bǔ)品、高能營養(yǎng)品，導(dǎo)致兒童性早熟，甚至是免疫系統(tǒng)疾病。

兩種方法預(yù)測孩子身高

1、出生身長計(jì)算身高：

男性身高＝出生時(shí)身長（cm）/0.2949

女性身高＝出生時(shí)身長（cm）/0.3109

2、遺傳法計(jì)算身高：

男性身高＝（父親身高＋母親身高）×1.08/2（cm）

男孩身高=（父身高+母身高+12）/2cm

女性身高＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2（cm）

女孩身高=（父身高+母身高－12）/2cm

4種長高的最有效方法

1、拉伸運(yùn)動(dòng)

每天至少有20-40分鐘內(nèi)要做縱向的拉伸運(yùn)動(dòng)，像引體向上、打籃球、打排球、跳躍運(yùn)動(dòng)、跳繩、踢毽子、游泳等，這些都可以刺激到腿部骨骼的發(fā)育，時(shí)間不能太久，要適量，否則反而會(huì)傷害到骨骼，這些運(yùn)動(dòng)都可以讓孩子擁有大長腿......  神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.LyxUnlonG.CoM

一周7一12歲長高食譜

星期一：

早餐：土豆絲卷餅、肉末蔬菜粥、獼猴桃

早點(diǎn)：牛奶

午餐：包子、蕃茄肉片湯

午點(diǎn)：橙子

晚餐：目魚炒玉米、胡羅卜丁、豆腐炒青椒條、粉絲大白菜湯......